Warzywa i owoce w nasze diecie
Dowiesz się jakie warzywa i owoce nie zawierają pozostałości pestycydów, a jakie je posiadają, tzw. „Czysta piętnastka” i „Brudna dwunastka” 2021
Zdrowe tłuszcze w Twoim organiźmie
Zdrowe tłuszcze wg światowych doniesień Zdrowe tłuszcze to tłuszcze nienasycone uzyskiwane z tłustych ryb, roślin (np. len, orzechy) Dla przypomnienia, nasz organizm to: Woda około: 60-70% masy dorosłego człowieka; 75% masy dziecka, ponad 90% masy noworodka, 20% białek, 10% tłuszczów, 1% węglowodanów, 4% soli mineralnych.