Co to jest dieta?

Dieta to nawyki żywieniowe, jakie powinniśmy mieć, a zmieniać je tylko wtedy, kiedy zmiana sposobu odżywiania będzie korzystniejsza dla naszego zdrowia. To ona wpływa na zdrowie i samopoczucie człowieka. Ma dostarczyć wszystkie składniki pokarmowe pod względem ilościowym i jakościowym, zapewniającym prawidłowy rozwój organizmu człowieka oraz zapewnić uniknięcie chorób związanych z odżywianiem się.