Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe
Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe mają dzisiaj nie tylko nowe opakowanie z tworzywa sztucznego, ale znajdziesz w nich składniki, których się nie spodziewasz. Rozwój technologii żywności doprowadził do tego, że coraz mniej produktów posiada tradycyjny skład, znany nam od lat.
Tłuszcze roślinne i zwierzęce w Twoim organiźmie
Tłuszcze roślinne mają konsystencję ciekłą, zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3, omega-6 i omega-9. Bardzo istotne jest by dostarczane były do organizmu w odpowiedniej proporcji omega-3 do omega-6, tj. 1/5 lub 1/6. Różnorodność produktów w diecie zabezpiecza nam dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych składników dla naszego zdrowia.
Zdrowe tłuszcze w Twoim organiźmie
Zdrowe tłuszcze wg światowych doniesień Zdrowe tłuszcze to tłuszcze nienasycone uzyskiwane z tłustych ryb, roślin (np. len, orzechy) Dla przypomnienia, nasz organizm to: Woda około: 60-70% masy dorosłego człowieka; 75% masy dziecka, ponad 90% masy noworodka, 20% białek, 10% tłuszczów, 1% węglowodanów, 4% soli mineralnych.