Warzywa i owoce w nasze diecie
Dowiesz się jakie warzywa i owoce nie zawierają pozostałości pestycydów, a jakie je posiadają, tzw. „Czysta piętnastka” i „Brudna dwunastka” 2021
Czy orzechy włoskie są zdrowe.
Czy orzechy włoskie są zdrowe? Od lat słyszeliśmy, że są bardzo kaloryczne i należy je wyeliminować szczególnie z diety odchudzającej, bo tuczą. Czy faktycznie tuczą? może ułatwiają zrzucić zbędne kilogramy? Jak wygląda prawda?
Co to jest dieta?
Dieta to nawyki żywieniowe, jakie powinniśmy mieć, a zmieniać je tylko wtedy, kiedy zmiana sposobu odżywiania będzie korzystniejsza dla naszego zdrowia. To ona wpływa na zdrowie i samopoczucie człowieka. Ma dostarczyć wszystkie składniki pokarmowe pod względem ilościowym i jakościowym, zapewniającym prawidłowy rozwój organizmu człowieka oraz zapewnić uniknięcie chorób związanych z odżywianiem się.
Czy Twój układ immunologiczny to bastion?
Artykuł ten ma na celu przypomnieć, jakie podejmować działania aby wzmocnić swój układ immunologiczny oraz by stał się on zaporą, nie do pokonania przez wirusy, bakterie i wszelkiego rodzaju patogeny. Jeżeli zadbałeś o niego to działa jak w zegarku, jeżeli zignorowałeś go, to w konsekwencji masz „bunt na pokładzie” i możliwość zachorowania na choroby autoimmunologiczne, […]
Burak Ćwikłowy a Twoje Zdrowie
Warzywa i owoce jeśli są bardziej kolorowe tym lepiej. Dostarczają one więcej cennych składników niezbędnych organizmowi człowieka, mających wpływ na nasze zdrowie. To one uzdrawiają nasz organizm. Taką niedocenianą perełką wśród warzyw jest burak ćwikłowy.
Zasady Zdrowego Stylu Życia
Artykuł ten powstał w związku z wybuchem pandemii COVID 19. Ma na celu zwrócić uwagę na wartości kiszonek dla naszego zdrowia i odporności organizmu. To bakterie kwasu mlekowego – probiotyki występujące w kiszonkach, wywierają ten zbawienny wpływ na naszą mikrobiotę, a tym samym chronią przed infekcjami.
Zdrowe tłuszcze w Twoim organiźmie
Zdrowe tłuszcze wg światowych doniesień Zdrowe tłuszcze to tłuszcze nienasycone uzyskiwane z tłustych ryb, roślin (np. len, orzechy) Dla przypomnienia, nasz organizm to: Woda około: 60-70% masy dorosłego człowieka; 75% masy dziecka, ponad 90% masy noworodka, 20% białek, 10% tłuszczów, 1% węglowodanów, 4% soli mineralnych.
Układ odpornościowy; 7 kroków do celu
Co to jest układ odpornościowy? Układ odpornościowy zdrowego człowieka to nasze siły wewnętrzne, leczące bez udziału naszej świadomości. Odporność organizmu to zdolność do obrony przed zewnętrznymi czynnikami chorobotwórczymi (wirusami, bakteriami, toksynami) i wewnętrznymi (zmutowanymi komórkami). Nasze komórki odpornościowe niszczą je, chroniąc nas przed chorobami m.in. przed nowotworami.