Błonnik pokarmowy czym jest i czemu służy?
Artykuł ten przypomni Ci: co to jest błonnik pokarmowy, rodzaje błonnika, funkcje jakie spełnia w organizmie. Warto się zastanowić czy faktycznie dostarczasz swojemu organizmowi wszystkie niezbędne składniki pokarmowe?
Czy na pewno wiesz co jesz?
Wiesz co jesz? W artykule tym proponuję przeanalizować jakie produkty spożywcze goszczą na Waszym stole. Dlaczego karmisz siebie i tych których kochasz bezwartościową żywnością. Twierdzisz, że smakowita, co z tego, skoro pełna chemii.
Zakupy spożywcze – planowanie
Idąc na zakupy spożywcze na pewno wiesz, co chcesz kupić? Masz listę zakupów, przemyślany plan jakie artykuły są niezbędne? Czy przebiegasz wśród półek sklepowych i wrzucasz do wózka to, co Ci wpadnie pod rękę? Uważam, że do każdego zakupu należy się przygotować, by nie tworzyć niepotrzebnych zapasów.
Na Pochyłe Drzewo Wszystkie Kozy Skaczą
U człowieka chorowitego nawet niewielkie skaleczenie może się skończyć śmiertelną infekcją, a to za sprawą tego, że jego system odpornościowy jest słaby. Parafrazując stare powiedzenie “na pochyłe drzewo wszystkie kozy skaczą”.
Zanieczyszczenie środowiska a zdrowie
Zanieczyszczenie środowiska powoduje, że odczuwasz: nadmierne zmęczenie, trudności ze spaniem, kłopoty z trawieniem (różnymi wysypkami, egzemami), przybieranie na wadze nie wiadomo z jakiego powodu, podwyższone ciśnienie krwi, trudności z koncentracją, tracisz zainteresowanie tym co do tej pory sprawiało Ci radość.
Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe
Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe mają dzisiaj nie tylko nowe opakowanie z tworzywa sztucznego, ale znajdziesz w nich składniki, których się nie spodziewasz. Rozwój technologii żywności doprowadził do tego, że coraz mniej produktów posiada tradycyjny skład, znany nam od lat.
Tłuszcze roślinne i zwierzęce w Twoim organiźmie
Tłuszcze roślinne mają konsystencję ciekłą, zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3, omega-6 i omega-9. Bardzo istotne jest by dostarczane były do organizmu w odpowiedniej proporcji omega-3 do omega-6, tj. 1/5 lub 1/6. Różnorodność produktów w diecie zabezpiecza nam dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych składników dla naszego zdrowia.
Zdrowe tłuszcze w Twoim organiźmie
Zdrowe tłuszcze wg światowych doniesień Zdrowe tłuszcze to tłuszcze nienasycone uzyskiwane z tłustych ryb, roślin (np. len, orzechy) Dla przypomnienia, nasz organizm to: Woda około: 60-70% masy dorosłego człowieka; 75% masy dziecka, ponad 90% masy noworodka, 20% białek, 10% tłuszczów, 1% węglowodanów, 4% soli mineralnych.
Metale ciężkie w żywności, wodzie i środowisku
Typy zanieczyszczeń środowiska Metale ciężkie w żywności Są szczególnie niebezpieczne dla zdrowia człowieka. Ogólnie, ze względu na pochodzenie, dzielimy substancje niebezpieczne na: – biologiczne (bakterie, wirusy, pasożyty), metale ciężkie w żywności – chemiczne skażenia przemysłowe: metale ciężkie w żywności, fenole, aminy, ze składowisk paliw, rafinerii, wysypisk śmieci, rolnicze: pestycydy, środki ochrony roślin, farmakologiczne– fizyczne (substancje stałe, […]
Pestycydów wpływ na zdrowie i życie człowieka
Rola pestycydów w środowisku Skoro zanieczyszczenie środowiska jest coraz większe, to przekłada się ono również na jakość wody i zawartość w niej pestycydów zarówno tej z kranu jak i wód butelkowanych (dla których normy są mniej rygorystyczne niż dla wody pitnej). Od pewnego czasu dostrzegamy modę na stosowanie wody butelkowanej, a nie z kranu. Co […]